Решили заняться фитнесом ?

1. Найди тренера.

Без грамотного специалиста в области фитнеса тренировки не принесут положительного результата, а того хуже – могут еще и навредить (чаще всего так оно случается). Не зная правильной техники, человек начинает выполнять упражнения неправильно, а это приводит к травмам и в целом эффективность тренировок сводится к нулю.

2. Приобрети удобную спортивную форму:

Главный критерий — удобство и комфорт.

Обувь на жесткой подошве или кроссовки;
Футболка;
Шорты;
Лосины вполне подойдут.

3. Определись с целью тренировок:

Расскажите тренеру, какого результата хотите получить от тренировок. Он скажет, насколько это реально, что нужно для этого делать и через какое время будет результат.

Добавьте комментарий