Блог

Тренировки для новичка. С чего начать

Тренировки для новичка. С чего начать

Часто приходиться видеть, как новички делают свои первые шаги в тренажерном зале. Выглядит все это печально. Не обладая знаниями и правильной техникой выполнения упражнений, они пренебрегают элементарной разминкой и многим другим. Парень или девушка начинает выполнять причудливые, а порой чего еще хуже – базовые многосуставные упражнения, которые в их случае незамедлительно ведут к травмам организма. С чего начать новичку? С…

Читать

Решили заняться фитнесом ?

Решили заняться фитнесом ?

1. Найди тренера. Без грамотного специалиста в области фитнеса тренировки не принесут положительного результата, а того хуже – могут еще и навредить (чаще всего так оно случается). Не зная правильной техники, человек начинает выполнять упражнения неправильно, а это приводит к травмам и в целом эффективность тренировок сводится к нулю. 2. Приобрети удобную спортивную форму: Главный критерий — удобство и комфорт.…

Читать